DefesadoTrabalhador

DEZ DICAS QUE VÃO MUDAR A SUA VIDA

1) APRENDA A PERDER: A vida é feita de escolhas. Sempre há, no mínimo, 2 opções em uma situação. Mesmo que ambas sejam ruins, uma delas é a menos pior. Assuma-a!

2) IDENTIFIQUE SEUS OBJETIVOS NA VIDA: Descubra o que quer alcançar em cada área de sua vida (profissional, amorosa, familiar, etc) e trace metas possíveis para atingi-las.

3) AVALIE E REAVALIE PERIODICAMENTE SUAS EXPECTATIVAS: Tanto em relação a si mesmo quanto aos outros. Lembre-se: tudo na vida tem um tempo certo para você e, também, para todos aqueles que estão ao seu redor.

4) APRENDA A ACEITAR E FAZER ELOGIOS: Não desconte seus pontos positivos. Ser modesto ou humilde não são sinônimos de se desmerecer.

5) APRENDA A DIZER “NÃO” SEM CULPA: É importante colocarmos limites aos outros e, principalmente, a nós mesmos.

6) FAÇA TERAPIA: Aprenda a lidar com emoções difíceis na terapia de uma vez por todas e aumente cada vez mais a qualidade da sua vida. Lute sempre para ter uma vida boa.

7) ORGANIZE SUA AGENDA PROFISSIONAL E PESSOAL: Identifique as suas prioridades e seja realista. Não se sabote colocando uma série de compromissos durante o dia que sabe que não conseguirá cumprir, a menos que queira se sentir improdutivo e ansioso todo dia.

8) APRENDA A DELEGAR TAREFAS: Confie na capacidade das pessoas. Pergunte-se: “Será que o fato de os outros se desviarem o mínimo que seja do meu padrão é uma demonstração de que seus padrões são baixos ou não existem?” (Freeman e Dewolf, 2006).

9) TOLERE AS DIFERENÇAS: Aprenda a tolerar o seu sentimento de raiva quando alguém age de maneira diversa da sua em uma situação. Pergunte-se: Se todos agirmos da mesma forma, os problemas terão soluções novas? e lembre-se: “Qualquer um pode zangar-se – isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneira certa não é fácil” (Aristóteles).

10) CRIE CORAGEM PARA MUDAR: Identifique o que lhe causa estresse em seu dia-a-dia e faça mudanças. Se continuar fazendo o mesmo sempre, o que lhe faz pensar que terá outro resultado?.

Referência Bibliográfica
Arthur Freeman e Rose de Wolf. “As 10 Bobagens mais Comuns que as Pessoas Inteligentes Cometem e Técnicas Eficazes para Evitá-las.” Editora Guarda-Chuva, 2006.

(*) Viviane Sampaio. Psicóloga Clínica. Consultório na Rua Napoleão de Barros, 456, Vila Mariana. Tel: (11) 9808-3718 ou 5573-8969. e-mail: psicologavivianesampaio@yahoo.com.br.